Leches vegetales. ¿Están de moda o son mejores?

Las leches vegetales se han puesto muy de moda en los últimos años. Cada vez se detectan más personas con la famosa "intolerencia a lactosa" y tienen que recurrir a otro tipo de bebidas distintas a las habituales. ¿Quién no ha sufrido alguna vez de malestar, pesadez de estómago o digestiones imposibles? Esta tendencia no solo se ha extendido a los consumidores. También son la muchos los médicos y nutricionistas que recomiendan el consumo de leches vegetales.

Las leches vegetales se convierten en una buena alternativa a la leche de vaca o de procedencia animal. Por otra parte hay otro grupo cada vez mayor de personas que toman conciencia. Y es que la industria lechera animal esconde un sufrimiento inimaginable. Las vacas no dan leche por sí solas. ¿Sabías que previamente han tenido que estar embarazadas y es después del parto cuando producen leche para sus crías? Las industrias lecheras separan a las madres vacas de sus crías para que no se beban SU leche. Y es entonces cuando el calvario se manifiesta por ambas partes.

Además ya está más que demostrado que la leche de vaca no es tan saludable como nos han enseñado desde mucho pequeñitos. El marketing ha jugado un papel muy importante. Quien piensa en leche de vaca piensa en calcio, salud y vacas felices. Y nada de lo anterior es cierto.

Por ello las leches vegetales suponen una elección más ética y saludable. Si aún no te has decidido y no las has probado esperamos que después de leer este artículo te animes a hacerlo. ¡Te prometemos que vas a sentirte mejor en todos los sentidos!

Por qué no es bueno beber leche de vaca

Podríamos enumerarte hasta 30 razones por las que beber leche de vaca no es bueno. Te las resumiremos en las siguientes y te recomendamos que leeas esta lectura. ¡Te vas a sorprender! 30 razones por las cuales la leche de vaca equivale a veneno para ratas.

1. Beber leche de vaca reduce el hierro en los niños pequeños así como los ácidos grasos esenciales y la vitamina E.

2. Proliferación de bacterias. En la industria lechera se podruce una pasteurización que dura 15 segundos. Tiempo insuficiente para que las bacterias malas de la leche se eliminen. Necesitan al menos 15 minutos para ello.

3. La caseína es una proteína presente en la leche animal. ¿Sabías que se usa para fabricar pegamento? Produce muchas enfermedades como dificultades respiratorias.

4. Los lácteos están asociados a enfermedades como esclerosis múltiples, enfermedades del corazón, síndrome del intentisno irritable, etc.

Sigue leyendo más acerca del tema y descubre por qué tomar leches vegetales es mejor opción.

Beneficios de tomar leches vegetales

Son múltiples los beneficios de que supone beber leches vegetales. Desde tomar conciencia y actuar de forma más ética hasta ingerir una bebida que es más saludable para nuestro organismo. Podemos resumir los beneficios de las leches vegetales en los siguientes puntos:

1. Las leches vegetales están libres de colesterol y lactosa.

2. Son bebidas que poseen un nivel muy bajo de grasas.

3. Presentan cantidades en equilibrio de sodio y potasio.

4. Tienen un alto contenido en vitaminas B.

5.  Alto porcentaje de grasas mono y poliinsaturadas. Esto hace que nuestro corazón funcione mejor.

6. Las leches vegetales son ideales para aquellas personas que sufren de digestiones lentas. También para aquellas personas que tengan porblemas de estreñimiento o colon irritable.

Tipos de leches vegetales

Existe una gran variedad y alternativas a la leche de vaca. Dentro del mundo vegetal son muchas las opciones que se nos presentan. La leche de almendra, de soja, de avena, de arroz, de coco, etc. Las leches vegetales están deliciosas y se pueden usar para hacer miles de recetas.

Leche de Soja

La leche de soja posiblemente sea la más común. ¿La has probado alguna vez? Cada vez son más los establecimientos y cafeterías que apuestan por este tipo de leche vegetal. Es ideal para personas que sufren de alergia a la lactosa. Es la más digestiva ya que la leche de soja no necesita de encimas para su digestión. Por otro lado dispone de gran cantidad de calcio. Mejora la circulación y la cicratización. A la hora de comprar leche de soja te recomendamos que adquieras un producto cuya soja sea orgánica.

Leche de almendras

Si te gusta lo dulce las leches vegetales de almendras es tu mejor opción. Está indicada para aquellos niños en pleno crecimiento. También si te notas flojito de energía es un buen complemento alimenticio. La leche de almendras es una de las más nutritivas. ¿Sabías que las almendras reducen el colesterol? También posee un alto contenido en fibra que es ideal si sufres de estreñimiento. Reduce el riesgo a padecer cáncer de colón.

Desde nuestra farmacia online te recomendamos ECOMIL BEBIDA ALMENDRA BIO 1 L. Sin azúcar, sin gluten y por supuesto ¡sin lactosa! Además es una leche vegetal ecológica.

Leche de Avena

La leche de arroz es muy ligera. Es una de las leches vegetales que cuando la pruebes no querrás otra. ¡Está deliciosa! No contiene gluten y se digiere muy bien. La leche de arroz contiene propiedades depurativas e hipotensoras. Ayuda a controlar el peso y tiene menos calorías que la leche de soja y almendras. 

En nuestra farmacia online puedes adquirir NATUMI BEBIDA ARROZ CALCIO BIO 1L y si quieres darle un toque de avellana la BEBIDA DE ARROZ CON AVELLANAS BIO 1 L. 

Ya sabes cuáles son los beneficios de tomar leches vegetales. Accede a nuestra categoría especial de BEBIDAS VEGETALES y hazte con las que más te guste. Te las llevaremos a casa con mucho gusto.