Si nunca has practicado yoga, puedes empezar a hacerlo después del embarazo para que así te inicies en una actividad física que puedes experimentar junto al peque.El yoga crea un lazo de unión entre el bebé y la madre .La venida al mundo de tu hijo seguro que ha supuesto un gran cambio en tu rutina diaria pero no quiere decir que tengas que dejar de lado la práctica del yoga porque puedes hacerlo incorporándolo a tu ejercicio.Si ya lo practicas, el Yoga Mum, es una manera ideal de seguir practicando tu deporte favorito junto a tu bebé. Los dos disfrutareis y os beneficiaréis de las ventajas que tiene su práctica. Puedes realizar casi todas las posturas con tu niño incorporándolo como peso o simplemente ubicándolos cerca de ellas. Al mismo tiempo se realizan suaves masajes que son muy beneficiosos pues ayudan a su sistema digestivo y nervioso, por lo que son ideales para tratar los cólicos y ayudarlos a relajarse. Desconectarás y al mismo tiempo contribuyes a su relajación y mejora de la respiración.Hacer yoga con tu bebé te ayudará a mejorar su flexibilidad y su condición física en general.

Beneficios a nivel físico

Ayuda a recuperarnos tras el embarazo y el parto: flexibilizando la columna vertebral, tomando conciencia de nuestro suelo pélvico, recuperando progresivamente el tono de la musculatura abdominal…

Beneficios a nivel emocional

Se trabaja el vínculo de la mamá con el bebé, al establecer un espacio entre mujeres se favorece el que podamos compartir nuestros estados de ánimo, emociones…

Si has tenido parto vaginal, puedes comenzar a practicar yoga después de las cuatro semanas, y si has sufrido una cesárea, lo más adecuado es esperar al menos diez semanas.

En Granfarmacia online tenemos todo lo necesario para tu cuidado y el de tu bebé. Infinidad de productos con los mejores precios de internet y además te damos la bienvenida con 3€ para tu primera compra.Enviamos a toda Europa.