¡Toma vitaminas!

¿Últimamente te encuentras más cansado, cansada de lo normal? ¿Te cuesta afrontar tus días con energía? No te preocupes que hoy, te vamos a ayudar a que a partir de ahora dispongas de toda la fuerza que necesitas para atender tus obligaciones y disfrutar de la vida de una forma más enérgica. Aunque seguro que muchos de nuestros lectores ya lo saben, no está de más que echemos un repaso a recordar qué son las vitaminas y la importancia que supone un correcto aporte de ellas a nuestro organismo.

Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Nuestro cuerpo necesita concretamente 13 vitaminas. Son las vitaminas A, C, D, E, K y las vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y folato o ácido fólico). Por lo general, las vitaminas provienen de los alimentos que consumimos. El cuerpo también puede producir vitaminas D y K. Las personas que llevan una dieta vegetariana pueden necesitar un suplemento de vitamina B12.

Cada vitamina tiene funciones específicas. Si tienes bajos niveles de determinadas vitaminas, puedes desarrollar una enfermedad por deficiencia. Por ejemplo, si no recibes suficiente vitamina D, podrías desarrollar raquitismo. Algunas vitaminas pueden ayudar a prevenir los problemas médicos. La vitamina A previene la ceguera nocturna por ejemplo.

La mejor manera de obtener suficientes vitaminas es mantener una dieta equilibrada con alimentos variados.Y para que no te falte ninguna vitamina desde Gran Farmacia Online te proponemos una serie de productos multivitamínicos que te ayudarán a reforzar el aporte diario de vitaminas que tu cuerpo necesita.

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Con este chute de energía te deseamos que pases una feliz semana.

Muchas gracias por leernos.